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Das Ergometer im Test

Ergometer Test & Empfehlung (08/2020): 10 TESTSIEGER

Wir haben diesen Test & Empfehlung (08/2020) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert. Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Update dieses Beitrags: (8.7.2020).

Ein Ergometer hilft dir körperlich fit zu bleiben. Gerade in der Winterzeit bewegen wir uns zu wenig. Damit du mehr für deine Gesundheit und Fitness machst könnte dir ein Ergometer helfen. Der Vorteil ist die gelenkschonende Bewegung und der schnelle Aufbau. So kannst du zu jeder Zeit dein Training starten. Die Geräte verfügen über viele Funktionen die hilfreich sind, sodass dein Training optimal angepasst werden kann. Mit einem regelmäßigen Training verbesserst du dein Herz Kreislaufsystem und hältst dich und deinen Körper jung. Die verschiedenen Trainingsprogramme bringen Schwung und Abwechslung in deinen Alltag. Wenn du eine kleine Wohnung besitzt kann ein zusammenklappbares Gerät viel Platz sparen. Mit einem Brustgurt können deine Trainingsergebnisse besser und genauer ausgewertet werden. Der Pulssensor zeigt dir wie anstrengend das Training für dich ist, sodass du es besser anpassen kannst.

Wir möchten dir aktiv bei deiner Suche nachdem optimalen Ergometer helfen. Deswegen gehen wir im unteren Ratgeberbereich auf alle wichtigen Fragen und Funktionen für dich ein.

Kaufberatung: Das Wichtigste in Kürze

Der Preis der unterschiedlichen Ergometer kann sehr stark variieren. Achte auf alle Notwendigen Funktionen und Features, somit hast du lange Spaß an deinem Gerät.
Es gibt Heimtrainer mit sogenannten Transportrollen, diese Geräte lassen sich besser bewegen. So kannst du sie leichter verstauen.
Die Schwungmasse ermöglicht dir eine reibungslose und ergonomische Bewegung. Wir empfehlen ein möglichst hohes Gewicht. Bei unregelmäßigen Training gehen auch kleinere Schwungmassen.

Einschätzung: Die 5 besten Ergometer im großen Vergleich

Sportstech ESX500 Ergometer

Ergometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone App Steuerung + Google Street View Lauf + 5,5 Zoll...
559 Bewertungen
Ergometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone App Steuerung + Google Street View Lauf + 5,5 Zoll...
  • ✅𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗜𝗞: Eine 12 KG Schwungmasse mit wartungsarmen...

Die Firma Sportstech steht seit vielen Jahren für Qualität Made in Germany. Auch das ESX500 Ergometer ist sehr gut verarbeitet und bietet dir eine Vielzahl an Funktionen. Der Heimtrainer ist mit einer 12 Kg Schwungmasse ausgestattet. Diese ermöglicht eine optimale Kraftübertragung. Das motorgesteuerte Magnetbremssystem und die 16 computergesteuerten Widerstandsstufen ermöglichen dir ein wechselreiches Training. Mit den Transportrollen kann der Hometrainer leicht bewegt werden. Das Gerät ist für Nutzer bis zu 120 Kg ausgelegt. Das schöne Display zeigt dir alle nötigen Funktionen an. Der Puls kann an der Hand gemessen und ausgelesen werden. Wenn du Interesse an einem Brustgurt hast ist dieser auch kompatibel. Die vielen Trainingsprogramme bringen Abwechslung in dein Training, damit es nicht langweilig wird. Wir können dieses Funktionswunder jeden Sportler empfehlen, weil das Preis Leistungsverhältnis unschlagbar ist.

HAMMER Ergometer Cardio XT6 BT

HAMMER Ergometer Cardio XT6 BT, leises Fitnessfahrrad mit tiefem Einstieg und Comfort-Sattel, 13 kg...
13 Bewertungen
HAMMER Ergometer Cardio XT6 BT, leises Fitnessfahrrad mit tiefem Einstieg und Comfort-Sattel, 13 kg...
  • BEQUEMER EINSTIEG: Komfortabel aufsteigen durch tiefen Einstieg. Der weiche, große...

Das Hammer Cardio XT6 BT Ergometer ist besonders leise und eignet sich für alle Altersklassen. Die extra einfache Menüstrukturierung erklärt sich von selbst. Das Ergometer besitzt 18 automatische Fitnessprogramme, die dein Training verbessern. Deinen Puls kannst du ganz einfach mit den Handgriffen messen. Ein Brustgurt kann auch genutzt werden. Durch eine Streaming-Funktion kannst du Live Strecken fahren. Es ist eine 13 Kg Schwungscheibe verbaut, sodass ein ruhiger Lauf gewährleistet wird. Mit einem regelmäßigen Training kannst du dein Herz Kreislaufsystem optimal trainieren. Die Wattstufe kann sehr variabel eingestellt werden von 10 W bis 350 W gibt es keine Grenzen. Das Eigengewicht liegt bei ca. 35 Kg, damit können Nutzer ein maximales Körpergewicht von 130 Kg besitzen. Dieses XT6 Ergometer bietet dir einen mühelosen Start, damit du einfach deinen Körper trainieren kannst. Das Ergometer ist mit hoher Industriequalität auf lange Benutzungen ausgelegt. Der XT6 hat alle Langzeittests sehr gut bestanden.

Christopeit Heimtrainer AL 1

Christopeit Heimtrainer AL 1, silber, 96x59x134 cm
307 Bewertungen

Die Firma Christopeit ist im Fitnessbereich sehr beliebt und tausende Kunden schwören auf die gute Verarbeitung. Der Heimtrainer AL 1 ist besonders robust und glänzt durch seinen leisen Betrieb. Die Schwungmasse besitzt ein Gewicht von ca. 9 Kg, damit ein schönes Training gewährleistet wird. Dein Training wird äußerst abwechslungsreich, weil verschiedene Trainingsprogramme Schwung in deinen Alltag bringen. Der Sattel und Lenker lässt sich optimal an deine Größe anpassen, sodass keine Fehlstellungen entstehen. Das schöne LCD-Display zeigt dir genau die Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, den Kalorienverbrauch und deinen Puls. Diese Informationen kannst du optimal auswerten und dein Training anpassen. Du kannst Grenzwerte einstellen wie einen gewissen Kalorienverbrauch. Dein Ergometer meldet sich, wenn der Grenzwert erreicht ist und du kannst mit dem Training aufhören. Wir können dieses Ergometer von Christopeit empfehlen, weil die Technik und Verarbeitung sehr hochwertig sind.

skandika Ergometer Design-Hometrainer Vinneren

skandika Ergometer Design-Hometrainer Vinneren, Auswahl aus verschiedenen Sätteln,...
11 Bewertungen
skandika Ergometer Design-Hometrainer Vinneren, Auswahl aus verschiedenen Sätteln,...
  • Inklusive Retro-Komfort Sattel. Für ein ergonomisch noch besser angepasstes Training kann...

Skandika baut seit vielen Jahren Spitzenprodukte im Fitnessbereich. Bei allen Geräten kannst du dich über eine hochwertige Verarbeitung freuen. Auch das Vinneren Ergometer ist besonders robust und eignet sich für jeden Nutzer. Die 11 Kg Schwungmasse ermöglicht dir einen ruhigen und schönen Lauf. Genügend Abwechslung gibt es auch in deinem Training, weil 12 Trainingsprogramme vorinstalliert sind. Das Benutzergewicht von maximal 130 Kg sollte nicht überschritten werden. Das schicke LCD-Display zeigt dir alle wichtigen Daten an. Diese kannst du dann auswerten und abspeichern, damit deine Erfolge nachvollziehbar sind. Erziele gute Ergebnisse in Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau, Herz Kreislauftraining und werde allgemein fitter. Mit diesem Ergometer von skandika kommt ein echtes Profigerät zu dir nach Hause. Eine hochwertige Verarbeitung und tolle Funktionen sind nur wenige Vorteile dieses Gerätes. Trainiere wann und wo du willst, weil die Transportrollen das Ergometer kinderleicht bewegen lassen.

AsVIVA Heimtrainer und Ergometer H22

AsVIVA Heimtrainer und Ergometer H22 mit App Bluetooth Konsole | 15 kg Schwungmasse, Riemenantrieb -...
26 Bewertungen
AsVIVA Heimtrainer und Ergometer H22 mit App Bluetooth Konsole | 15 kg Schwungmasse, Riemenantrieb -...
  • ✅ ANTRIEBSSYSTEM: mit 16 computergesteuerten Widerstands-Stufen, 15 kg Schwungmasse,...

Das AsVIVA H22 Ergometer besitzt ein sehr hochwertiges Antriebssystem. Die Schwungmasse beträgt 15 Kg und ist die beste in unserem Test. Der vielseitige LCD Monitor führt dich durch die verschiedenen Programme. Es gibt 12 vorinstallierte Fitnessprogramme inkl. 4 herzfrequenzbasierende Kondition und Intervall Programme. Dein Training wird nie langweilig, weil 4 Benutzer definierbare Programme möglich sind. Dein Puls kann an den Handgriffen oder per Brustgurt gemessen werden. Die Transportrollen lassen dich das Gerät einfach bewegen. Das Eigengewicht liegt bei 38 Kg und erlaubt ein maximales Benutzergewicht von 150 Kg. Das tolle an diesem Gerät sind die kleinen Helfer wie ein Trinkflaschen Halter, die Bluetooth Schnittstelle und der mitgelieferte Brustgurt. Verbessere deine allgemeine Gesundheit und starte mit diesem AsVIVA Ergometer!

Testsieger: Ergometer bei Stiftung Warentest

Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest (www.test.de) oder bei Konsument.at (vergleichbar in Österreich) haben wir keinen aktuellen Ergometer Test finden können. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Heimtrainer finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren, angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.

Stiftung Warentest

Ratgeber: Das sind die Fragen und Antworten auf die Du vor dem Kauf eines Heimtrainers achten solltest

Bevor du dich für ein bestimmtes Gerät entscheidest, raten wir dir, sich vor dem Kauf einige Fragen zu stellen. Welches Gerät passt genau in meinen Haushalt? Wie groß ist die Fläche, die ich zur Verfügung habe? Welche Funktionen sollte dein Heimtrainer haben?

Mach dir am besten hierzu einige Notizen, und nutze diese bei deiner Kaufentscheidung. So kannst du dein ideales Ergometer finden.

Ein Ergometer bietet dir eine Vielzahl an Funktionen. Überlege dir vor dem Kauf genau für was dein Heimtrainer benötigt wird und was es können muss. Durch die gelenkschonende Bewegung schützt du deinen Körper. Ein Heimtrainer eignet sich für jede Altersgruppe, weil dein Herz Kreislaufsystem trainiert wird und du Fit bleibst.

Was ist ein Ergometer

Ein Ergometer oder Heimtrainer imitiert ein Fahrrad und seine Bewegungen. Damit du diesen Sport immer ausführen kannst eignet es sich zur indoor Nutzung. Wenn du lieber draußen trainierst kannst du aber auch das Gerät in der Garage oder unter dem Carport nutzen. Das Ergometer kannst du am Sattel oder Lenker auf deine Größe anpassen, sodass du eine ideale Haltung besitzt. Durch ein regelmäßiges Training bleibst du körperlich fit, verbrennst viele Kalorien und bist von keinem Wetter abhängig. Die Anschaffungskosten variieren sehr stark und hängen von vielen Faktoren ab.

Für wen eignet sich ein Ergometer

Ein Ergometer eignet sich im Prinzip für jeden. Egal ob du jung oder alt bist, Sportler oder Sportmuffel ein Heimtrainer hilft dir deine Ziele zu erreichen. Wir können diese Geräte aber Menschen mit Gelenkproblemen empfehlen, weil die Bewegung schonend für deine Gelenke ist. Auch ältere Menschen bekommen beim Joggen Probleme mit Knie und Rücken. Dabei kann ein Heimtrainer die optimale Lösung sein, weil das Training perfekt angepasst wird. Ein weiterer Vorteil sind die vielen Trainingsprogramme, die bringen Schwung und neue Motivation in dein Training. Das Training kann erleichtert werden, indem du das Ergometer vor dem TV platzierst. So kannst du deine Lieblingssendungen schauen und wirst vom Training abgelenkt.

Wie läuft ein Training ab?

Ein Training sollte immer regelmäßig ablaufen, damit du immer größere Erfolge bemerkst. Zuerst muss das Gerät aufgestellt werden oder es ist schon bereit. Du stellst deinen Sitz und Lenker so ein, dass er optimal zu dir passt. Danach wählst du dein Trainingsprogramm, dabei kann Intervalltraining sehr effektiv und abwechslungsreich sein. Dein Training beginnt und du gibst in der Trainingszeit alles. Wenn dir die Kraft ausgeht kannst du dein Programm anpassen oder pausieren. Sobald das Training geschafft ist, solltest du das Gerät reinigen und verstauen. Danach empfehlen wir dir dich immer zu belohnen. Die Belohnung kannst du frei wählen, wenn du abnehmen willst natürlich nicht mit Süßigkeiten. Vielleicht mit deiner Lieblingsserie oder einer schönen Unternehmung. Wir empfinden die Belohnung als äußerst wichtig, weil du deine Motivation behältst und am Ball bleibst.

Ein Fitnessraum mit Ergometer

Ergometer Alternativen

Das Training auf einem Ergometer ist sehr gesund und effektiv. Dennoch gibt es noch andere Sportgeräte, die ähnliche Vorteile bieten. Dabei solltest du dir aber genaue Gedanken machen, welche Körperteile du trainieren möchtest. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, wie viel Platz du zur Verfügung hast. Große Räume ermöglichen dir größere Geräte, die massiver und mehr Funktionen bieten. Zu den guten Ergometer Alternativen gehören:

  • Laufbänder
  • Crosstrainer
  • Rudermaschinen

Alle diese Sportgeräte bieten auf ihrem Gebiet Vor- und Nachteile. Damit du dein optimales Fitnessgerät findest gehen wir auf alle wichtigen Informationen ein.

Das Laufband imitiert das Joggen und bietet dir eine gedämpfte Bewegung. Diese schont deine Gelenke und du kannst trotzdem laufen gehen. Durch die Klappfunktion passen die Geräte optimal in kleine Räume. Nützliche Sonderfunktionen, wie Tablet Halter, Pulsmesser, Trainingsprogramme und Videoübertragung erleichtern deinen Trainingsalltag. Mit dem richtigen Training steigerst du deine Ausdauer, verbesserst dein Herz Kreislaufsystem und verbrennst viele Kalorien.

Der Crosstrainer besitzt einen ähnlichen Bewegungsablauf, wie der Heimtrainer. Jedoch wird hier der Oberkörper mit trainiert. Das bedeutet das du einen besseren Muskelaufbau besitzt. Die Bewegung wird im Stehen ausgeführt und deine Arme arbeiten mit. Auch bei diesen Geräten gibt es viele Trainingsprogramme, die dein Training abwechslungsreich gestalten. Die Crosstrainer bieten oft eine Klappfunktion an, sodass sie in jeden Haushalt passen.

Das Rudergerät gehört zu den absoluten Powermaschinen. Sie dienen eher zum Ausdauertraining und Muskelaufbau. Durch ein regelmäßiges Training baust du effektiv Muskelmasse auf und verbesserst deine Koordination. Die Trainingscomputer ermöglichen dir Spiele, Programme und Informationen, die deine Motivation erhöhen.

Der Crosstrainer Test

Ergometer oder Liege-Ergometer?

Das Liege-Ergometer wird immer beliebter und findet zahlreiche Kunden. Doch woran liegt das und ist es besser als das normale Ergometer? Diese Frage kann man natürlich nicht so pauschal beantworten, weil beide Geräte Vor- und Nachteile besitzen. Der größte Unterschied ist die Haltung beim Training.

Das Liege-Ergometer

Im Liege-Ergometer kannst du dich hinlegen und du besitzt eine Rückenlehne. Zwei kleine extra Griffe geben dir mehr Halt. Der Sitz kann ganz einfach eingestellt werden, damit er optimal zu deiner Größe passt. Die Trainingsprogramme bleiben ziemlich gleich aber das Eigengewicht erhöht sich im Schnitt um 8 Kg. Es wird auch mehr Platz beim Training benötigt, daher bekommen viele Nutzer schnell Platzprobleme.

Die wichtigen Unterschiede für dein Training

Durch die liegende Haltung werden einige Muskelpartien nicht angesprochen. Hierzu gehört der Oberkörper, der Bizeps und Trizeps und die Rückenmuskulatur. Es werden auch weniger Kalorien verbraucht, weil beim Ergometer dein Körper mehr unter Spannung steht. Im Schnitt verbrennst du 20 % weniger Kalorien auf dem Liege-Ergometer. Solltest du wegen einem Gewichtsverlust trainieren eignet sich ein normales Ergometer. Wenn du Probleme mit der Haltung oder Rückenmuskulatur besitzen könnte ein Liege-Ergometer deine Wahl sein. Vor dem Kauf solltest du dir unbedingt beide Geräte anschauen, sodass du einen guten Überblick besitzt.

Gute Marken von Ergometer

Wenn du dich für einen neues Ergometer entschieden hast, kommt man sehr schnell zu der Frage welcher Hersteller die besten Geräte zur Verfügung stellt. Wir haben für dich die bekanntesten und besten Marken herausgesucht.

  • Sportstech
  • Hammer
  • Christopeit
  • skandika
  • AsVIVA

All diese Hersteller verfügen über eine breite Produktpalette und bauen seit mehreren Jahren Qualität im Fitness Bereich. Wir können dir die meisten Geräte wirklich empfehlen. Auch viele Kunden sind mit den Geräten zufrieden und überrascht, wie einfach und schnell der Support in den einzelnen Firmen abläuft.

Das Ergometer Training kann schwer sein

Wo kann ich einen Heimtrainer kaufen?

Ein Ergometer zu kaufen ist heutzutage nicht schwer. Man kann diese Geräte entweder in einem Sportladen oder auch in Online Shops, wie Ebay und Amazon, erwerben. Da die Auswahl im Internet jedoch viel größer ist, würden wir dir für den Kauf immer einen Onlineshop empfehlen. Dies hat zudem den Vorteil, dass du direkt alle zusätzlich benötigten Artikel bestellen kannst und so direkt startklar bist. Prinzipiell kannst du aber natürlich auch gute Ergometer bei Intersport oder Sportcheck erwerben.

Kaufentscheidung: Welches Ergometer passt am besten zu dir?

Nachdem wir dir einige Produkte, Funktionen und die Arten der Ergometer vorgestellt haben, musst du dir überlegen, welches Gerät am besten zu dir passt und welche Features du benötigst.

In der Gegenüberstellung gehen wir nur auf Sportgeräte ein, die gelenkschonend arbeiten. Außerdem verbrennst du auf allen Geräten effektiv Kalorien. Dein Herz Kreislaufsystem wir sich enorm verbessern und du bleibst jung. Mit allen Geräten kannst du Muskeln aufbauen, jedoch unterschiedliche Partien.

Das Ergometer

Das Ergometer ist sehr gelenkschonend und ermöglicht dir ein vielseitiges Training. Die Geräte benötigen wenig Platz und lassen sich durch die Transportrollen leicht bewegen. Der Kalorienverbrauch kann sich wirklich sehen lassen. Durch Trainingsprogramme kannst du dein Training vielseitig ausführen.

Vorteile

  • Gelenk schonend
  • Ganzkörper Training
  • Für jeden geeignet
  • effektives Herz Kreislauf Training
  • individuelle Trainingsprogramme
  • bester Kalorienverbrauch
  • HIIT Training möglich

Nachteile

  • Anschaffungskosten
  • benötigter Platz

Das Liege-Ergometer

Das Liege-Ergometer eignet sich besonders bei Rückenproblemen, weil du eine Lehne besitzt. Das Training verbraucht ca. 20 Prozent weniger Kalorien. Trotzdem kann das Training sehr anstrengend sein. Dein Herz Kreislaufsystem wir trainiert und du hältst dich jung. Denk aber bitte daran, dass dein Oberkörper, die Arme und der Rücken nicht mittrainiert wird.

Vorteile

  • Gelenk schonend
  • Für jeden geeignet
  • effektives Herz Kreislauf Training
  • individuelle Trainingsprogramme
  • bester Kalorienverbrauch

Nachteile

  • Anschaffungskosten
  • benötigter Platz
  • wenige Muskelpartien werden trainiert
  • höheres Gewicht

Der Crosstrainer

Nachdem wir dir den Crosstrainer nähergebracht haben, wollen wir nun auf die Vor- und Nachteile eingehen. Der größte Vorteil ist das dieses Sportgerät deinen ganzen Körper trainiert und besonders Gelenk schonend ist. So kannst du spielend leicht dein Gewicht reduzieren und Muskeln aufbauen. Zu den Nachteilen gehören nur die Anschaffungskosten und der benötigte Platz. Wenn du mehr Muskeln aufbauen möchtest empfehlen wir dir diesen Crosstrainer Test.

Vorteile

  • Gelenk schonend
  • Ganzkörper Training
  • Für jeden geeignet
  • effektives Herz Kreislauf Training
  • individuelle Trainingsprogramme
  • bester Kalorienverbrauch

Nachteile

  • Anschaffungskosten
  • benötigter Platz
  • Training kann sehr anstrengend sein
  • Für ältere Menschen nicht immer geeignet

Das Rudergerät

Ein Rudergerät bietet dir sehr viele Vorteile gegenüber anderen Heimtrainern. Es gibt verschiedene Bauweisen und Widerstandssysteme. Hier musst du wissen ob dein Gerät mit Luft, Wasser, Magneten oder Hydraulik gebremst wird. Die Ausstattung spielt eine große Rolle, hierbei musst du entscheiden was für dich wichtig ist. Sollte dieses Gerät dein Interesse geweckt haben empfehlen wir diesen Rudergerät Test.

Vorteile

  • trainiert den ganzen Körper
  • Senkung des Blutdruckes
  • super Fettverbrennung
  • verschiedene Trainingsprogramme
  • Stärkung des Rückens
  • Koordinationstraining

Nachteile

  • die Anschaffungskosten
  • Training kann sehr schnell langweilig werden

Bestellmöglichkeiten

Oftmals können im Fachgeschäft die Ergometer nicht mit der nötigen Auswahl bereitgestellt werden. Natürlich können sie diese bestellen, dies kann jedoch gerne mal zu einer Wartezeit von 2 Wochen kommen. Diese Zeit musst du dann auf deinen neuen Heimtrainer warten. Wir empfehlen dir daher die Onlineshops. Die Wartezeit beträgt meist nur wenige Tage und das Produkt kommt direkt vom Hersteller. Auch bei Beanstandungen und Problemen bieten dir schnelle Support Möglichkeiten zügige Hilfe. Die Garantie kann online auch verlängert werden und das Rückgaberecht steht dir immer zur Verfügung.

Durch den reibungslosen Kauf über Amazon kann dein Gerät sogar schon am nächsten Tag bei dir zuhause sein!

Kaufkriterien: Welche Kriterien sind notwendig, um Ergometer miteinander zu vergleichen?

Mach dir Gedanken, für welche genauen Anforderungen du einen neuen Heimtrainer bestellen möchtest.

Schreibe dir hier am besten eine kleine Liste zusammen. Darauf kannst du die Anwendungen notieren, die dir bei deinem Fitnessgerät wichtig sind und welche es bestmöglich erfüllen soll. Dazu gehört unter anderem:

  • Die Größe und das Gewicht
  • Die Schwungmasse
  • Optik
  • maximale Nutzerdaten
  • nützliche Funktionen
  • Kundenmeinungen
  • Preis

Die Größe und das Gewicht

Ein Raum bietet dir ein gewissen Platzangebot. Wenn das Ergometer zu groß ist bekommst du schnell Probleme mit dem Platz. Mit einem freistehenden Raum könntest du dir ein kleines Fitnesszimmer aufbauen. Hier spielt der Platz keine große Rolle und du sparst dir den regelmäßigen Weg ins Gym. Das Eigengewicht ist ausschlaggebend für einen festen Stand. Du brauchst keine Angst haben über den Transport, die Ergometer besitzen meistens Transportrollen. Diese ermöglichen dir das einfache  verschieben des Ergometers ohne den Boden zu beschädigen.

Die Schwungmasse

Die Schwungmasse ist wichtig für ein flüssiges Training. Die Drehbewegung sollte einheitlich und ohne Rucken passieren. Mit einer hochwertigen Schwungmasse kannst du dein Training auf ein neues Level anheben. Dabei musst du dir merken: Umso größer das Gewicht, desto besser ist die Schwungmasse!

Bei einem unregelmäßigen Training reichen aber auch kleinere Schwungmassen.

Der Heimtrainer im Test

Die Optik

Die Optik ist sehr wichtig. Das Ergometer sollte dir gefallen und dich ansprechen.Überleg dir vor dem Kauf welche Geräte dich optisch ansprechen. Ob das Ergometer in einen extra Raum kommt und welcher Hersteller dir am besten gefällt. Jedoch setzen wir die Verarbeitung und Funktionen höher, weil das dein Training beeinflusst. Wissenswertes: Fakten und News über deinen Heimtrainer

Die maximalen Nutzerdaten

Ein Ergometer besitzt aufgrund der verwendeten Materialien und der Struktur ein maximal Gewicht. Dieses variiert je nach Hersteller und Gerät. Wenn du das Gerät nicht alleine nutzen wirst kann ein hohes maximal Gewicht sehr hilfreich sein.

Der Sattel und der Lenker lässt sich verstellen, dass ändert die maximale Größe des Nutzers. Wenn du besonders groß bist ist ein Blick auf diese Daten sehr wertvoll. In der Regel sind aber die Ergometer bis zu 2 Meter Körpergröße geeignet.

nützliche Funktionen

Ein Fitnessgerät bietet dir eine Menge an Funktionen. Diese erleichtern dir den Trainingsalltag und verbessern dein Training. Auch ein Ergometer kann über viele nützliche Funktionen verfügen. Ein mitgelieferter Brustgurt lässt dich deinen Puls noch besser überwachen. Die vielzähligen Trainingsprogramme ermöglichen dir mehr Schwung und Abwechslung. Durch die Streaming Funktion kannst du Live Strecken abfahren, damit das eintönige Training interessanter wird. Egal was dich interessiert und was du brauchst, die richtigen Funktionen ermöglichen es dir.

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ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ | ❗nie wieder ohne mein Strampli 🚴‍♀️ – "ein Ergometer für zuhause ist doch nur was für Rentner.." "das wird in Kürze der neue Wäscheständer…", "nimmt nur Platz weg" – heute bin ich nachwievor glücklich und dankbar diese Anschaffung gemacht zu haben 😌🙏 ich sag euch auch warum ⤵️ – Mein Wunsch war es . – sich auch zu bewegen ohne Wetter und Tageslicht abhängig zu sein – ohne irgendwo extra hinfahren zu müssen – 2 Sachen zu verbinden, wie zB Emails bearbeiten, Buch lesen, Social Media oder Netflix schauen (Kann ich nicht auf Crosstrainer, Rudergerät, Laufband) – nicht VIEL Platz einnehmen – Leise sein . . Mittlerweile versuche ich jeden Morgen meine 30min oder länger abzustrampeln, mal moderat, mal etwas knackiger. Dabei geht's mir weniger um die Kalorien, sondern vielmehr darum, aktiv zu sein, den Stoffwechsel ordentlich anzukurbeln und gleichzeitig schon etwas zu arbeiten oder hier von euch eure Beiträge und Stories liken etc #zweifliegenmiteinerklappe – Man startet gleich ganz anders in den Tag 💫 und war auch schon effizient – ich kann es nur empfehlen 👍😌 – 🚲: cardiostrong 📸: @anna_fitnesslife #cardiostrongbx70i #cardiostrong #morgenroutine #morningroutine #dontwastetime #training #fitnesslifestyle #hamburg #friday #corona #best #ergometer #bike #hometrainer #fit #instalife #lifegoals #strong #blonde

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Kundenmeinungen

Kundenmeinungen sind uns sehr wichtig, weil hier Eindrücke von Nutzern geteilt werden. So kannst du genaueres über die Lieferung, das Gerät und eventuelle Langzeittests erfahren. Das tolle ist die ganzen Informationen sind kostenlos, vielseitig und du kannst sie ganz einfach finde. Vor dem Kauf empfehlen wir jedem Kunden sich über die Geräte zu informieren. Lies dir unbedingt auch die negativen Bewertungen durch, weil sie auf mögliche Missstände hinweisen. Wir haben extra für dich die wichtigsten Informationen über die Produkte in unseren Beschreibungen niedergeschrieben.

Leider haben einige Verkäufer gemerkt, dass Kundenmeinungen sehr wichtig für Käufer sind. Deshalb werden sie manchmal gekauft. Das heißt Nutzer bekommen das Gerät kostenlos und schreiben eine gute Rezession. Dennoch ist es nicht so häufig vertreten, sodass du den meisten Kundenmeinungen vertrauen kannst.

Der Preis

Der Preis ist für viele das wichtigste Kaufkriterium, weil wir unser Geld hart erarbeiten müssen. Dennoch möchten wir gute Geräte, die unsere Erwartungen erfüllen. Die Verarbeitung sollte hochwertig sein und alle Funktionen müssen vorhanden sein. Da ein Ergometer nicht oft gekauft wird raten wir nicht auf jeden Euro zu schauen. Denn es bringt nichts wenn du nicht zufrieden bist, so nutzt du das Ergometer nicht und die Investition war sinnlos.

Wissenswertes: Fakten und News über dein Ergometer

Fazit über Ergometer

Unser Fazit ist sehr positiv über Ergometer. Das Training kann vielseitig gestaltet werden und die Geräte sind nicht zu teuer in der Anschaffung. Einfachgehaltene Ergometer sind für ca. 200 Euro zu erwerben. Sie verfügen über eine gute Technik und sind gut verarbeitet. Nach oben gibt es keine Grenzen und die Funktionen werden immer besser und breiter. Ein Brustgurt wird ab 500 Euro meistens gleich mitgeliefert, damit du deinen Körper besser überwachen kannst. Du solltest genau auf die Größe achten, sodass du keine Probleme beim Aufstellen bekommst. Das tolle am Ergometer ist, dass du dein Training jederzeit ausführen kannst egal welches Wetter gerade ist.

Durch Streaming Funktionen kannst du Live Strecken nutzen oder einfach den Fernseher einschalten. Die Ablenkung erleichtert dein Training. Wichtig sind Zielsetzungen und Belohnungen. Wenn du ein Ziel erreicht hast belohn dich, damit du deine Motivation nicht verlierst. Sport macht natürlich nicht jedem Spaß und wir können uns manchmal etwas Schöneres vorstellen, aber es ist wichtig! Wir müssen unseren Körper was Gutes tun gerade im Alter ist das besonders wichtig.

Johann Wolfgang von Goethe

Dichter

„Erfolg hat drei Buchstaben: TUN!“


Die richtige Wartung deines Ergometers

Ein Ergometer kann ohne Bedenken genutzt werden, dennoch solltest du das Gerät regelmäßig warten. So verhinderst du Unfälle und verlängerst die Lebensdauer. Wir haben für dich eine kleine Checkliste erstellt, damit du nach einem Plan dein Ergometer warten kannst.

  1. Schau alle Schrauben nach, sie sollten fest verschraubt sein. Wenn sie locker sind ziehe sie wieder fest
  2. Ein fester Stand sollte immer gewährleistet werden, weil es sonst zu Unfällen kommen kann. Dabei ist ein harter Boden besonders geeignet. Einige Geräte verfügen über Füße, die kleine Unebenheiten ausgleichen.
  3. Dein Heimtrainer muss nach jedem Training an den Pulssensoren und dem Display gereinigt werden. Diese Bauteile kommen mit deinem Schweiß in Verbindung.
  4. Um den Boden nicht zu beschädigen könnte eine Bodenschutzmatte helfen. Du könntest sie gleich mit dem Ergometer bestellen.
  5. Da Lenker und Sattel sich verstellen lassen, solltest du diese mit Fett einschmieren. So bleiben sie leicht beweglich.
  6. Bei Geräuschen solltest du genau schauen woher sie kommen. Wenn es der Riemen ist raten wir zu einem Trockenschmierungsspray.

Benutze diese Checkliste, damit sich die Lebensdauer verlängert und dein Ergometer im Top Zustand bleibt.

Quellen: Literatur und weiterführende Verweise

  • https://fitzuhause.net/ergometer-training-trainingsplan/
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Fahrradergometer

Bildnachweise:

  • Adobe Stock Bilder © Autor / ID
  • Robert Kneschke / #333434460
  • Wellnhofer Designs / #221214508
  • Prostock-studio / #238685172
  • https://www.pexels.com/de-de/foto/mann-person-fitness-ubung-4162595/
  • https://pixabay.com/de/photos/tretm%C3%BChle-workout-fitness-5030966/

 

Letzte Aktualisierung am 9.08.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


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